Estrés relacionado con la pérdida de peso
También puede dificultar la pérdida de peso. La correlación entre el estrés y el aumento de peso es clara, ya sea por altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, o por hábitos poco saludables. No todo el mundo sufre de piel flácida después de una pérdida de peso quirúrgica, varios factores influyen en ello, como por ejemplo: CUÁNTO PESO SE PIERDE Obviamente. , la pérdida de peso significativa implica cambios, ¿Cómo afecta el estrés a la mente? El estrés le impide perder peso porque puede jugar con su mente, dificultando concentrarse, planificar y organizar sus pensamientos. 2. Por ejemplo, si olvidas tus planes de alimentación saludable, terminas devorando tacos grasientos con salsas y un refresco tamaño king. El consumo de este tipo de alimentos aumenta el aporte energético, lo que conlleva una mayor posibilidad de aumento de grasa abdominal y peso. del individuo. Este hecho se explica porque el estrés produce una activación cerebral de áreas de recompensa, así como un aumento del cortisol, también llamado hormona del estrés. Blacquire explica que hay que imaginarse siendo perseguido por un oso. “Cuando estás huyendo, no vas a parar a comer. Tu cuerpo no se preocupa por comer cuando está bajo estrés. Y si no comes, pierdes peso. La cantidad de peso que se pierde depende de varios factores, según Blacqui re. RELACIONADO: Ejemplos de técnicas de manejo del estrés como la atención plena, la meditación y el yoga pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y, por tanto, el riesgo de aumento de peso. La actividad física regular es otra estrategia eficaz porque no sólo ayuda a controlar el estrés, sino que también quema calorías y promueve la pérdida. El estrés puede afectar significativamente su capacidad para mantener un peso saludable. También puede impedirle perder peso. Ya sea el resultado de altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, comportamientos poco saludables inducidos por el estrés o una combinación de ambos, la relación entre el estrés y.